2025-07-10 11:42
تعرف على سر الرشاقة في نصف ساعة.. قاعدة 30-30-30 تُحدث ثورة في عالم إنقاص الوزن!
عدن تايم 
تكتسب قاعدة 30-30-30، التي انتشرت على تيك توك، والمستوحاة من كتاب المؤلف الأميركي تيم فيريس، شعبية متزايدة كطريقة بسيطة لإنقاص الوزن. وبحسب ما نشرته